Como controlar a ansiedade antes da cirurgia?

Com a proximidade da realização de uma cirurgia plástica, é normal a pessoa se sentir ansiosa, uma vez que o procedimento é cirúrgico e causa muitas expectativas no resultado.

Entretanto, a ansiedade em excesso pode causar efeitos negativos na realização da cirurgia, uma vez que ela tem relação direta com a pressão arterial, no ritmo dos batimentos cardíacos e também na atividades dos hormônios.

Confira algumas dicas para controlar a ansiedade no pré-cirúrgico:

› Antes de tudo, escolha bem o médico que irá fazer o procedimento. Tenha boas referências e se certifique que este profissional tenha especialidade em cirurgia plástica;

› Converse bastante com seu médico antes do procedimento. Dúvidas sanadas, como por exemplo, quanto tempo dura a recuperação, quais cuidados devem ser tomados e resultados esperados, são importantes para diminuir a ansiedade;

› Pratique exercícios físicos antes da operação;

› Seja realista em relação as suas expectativas e converse com o seu médico sobre isso.

› O momento de recuperação é crucial para o sucesso da cirurgia, por isso organize os compromissos e tarefas a serem cumpridas durante esse período com antecedência;

› Aproveite o momento para fazer passeios, ir ao o cinema e outros programas que lhe interessa. O lazer é uma boa estratégia para alívio do estresse;

› Durma em média 8 horas por noite. Noites mal dormidas contribuem para a elevação do hormônio cortisol, responsável por controlar o estresse e a ansiedade.

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